ჰატჰა
კლასიკა: პოზები ცოტა უფრო დიდხანს, მკაფიო განლაგება და სუნთქვა. იდეალურია დამწყებთათვის.
გაკვეთილები
გაკვეთილები და განრიგი
ხუთი სტილი, ნაზიდან ძლიერამდე. ყველა გაკვეთილი მცირე ჯგუფებში, თორმეტ ადამიანამდე.
ვინიასა
სუნთქვასთან დაკავშირებული მოქნილი თანმიმდევრობები – გამათბობელი, რიტმული და შემოქმედებითი.
იინი
გრძელი, მშვიდი გაჭიმვები იატაკთან ახლოს, რომლებიც ღრმა დაძაბულობას ხსნის. იდეალურია საღამოს.
პაუერ-იოგა
ძლიერი და ენერგიული: ძალა, წონასწორობა და კორპუსის ვარჯიში მათთვის, ვისაც გამოწვევები უყვარს.
ორსულთა იოგა
ნაზი, უსაფრთხო პრაქტიკა ყველა ტრიმესტრისთვის – სუნთქვის ვარჯიშებით მშობიარობისთვის და დასვენების დროით.
განრიგი
კვირა ერთი შეხედვით
| დრო | ორშაბათიორშ | სამშაბათისამ | ოთხშაბათიოთხ | ხუთშაბათიხუთ | პარასკევიპარ | შაბათიშაბ | კვირაკვი |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | ვინიასამარიამ დოლიძე | ჰატჰათამარ გელოვანი | ვინიასამარიამ დოლიძე | ||||
| 10:00 | ორსულთა იოგაეკა შენგელია | ორსულთა იოგაეკა შენგელია | ვინიასამარიამ დოლიძე | იინილიკა აბაშიძე | |||
| 11:45 | ჰატჰათამარ გელოვანი | ||||||
| 18:00 | ჰატჰათამარ გელოვანი | პაუერ-იოგამარიამ დოლიძე | ვინიასამარიამ დოლიძე | პაუერ-იოგამარიამ დოლიძე | ჰატჰაეკა შენგელია | ჰატჰათამარ გელოვანი | |
| 19:45 | იინილიკა აბაშიძე | ჰატჰაეკა შენგელია | იინითამარ გელოვანი | იინილიკა აბაშიძე |
დააჭირეთ გაკვეთილს ჩასაწერად. გთხოვთ, ათი წუთით ადრე მოხვიდეთ.